2023-05-06阅读(200)

夏天锻炼难，主要原因是高温。一旦气温达到30摄氏度以上，体内热量不易直接传导散发，核心温度上升，这时候肌肉收缩能力就会下降，出汗多、体内失水多，容易出现电解质失衡，表现为眩晕、